• Seti ya mazoezi ya nyumbani kwa mazoezi ya mwili mzima. • Inajumuisha: Bendi za upinzani, kamba ya kuruka, vishikilia mikono, ab roller, baa za kusukuma. • Inafaa kwa viwango vya mazoezi ya mwili vya mwanzo hadi kati. • Imeunganishwa na inabebeka kwa matumizi katika nafasi ndogo. • Bendi za upinzani hutoa viwango tofauti vya mvutano kwa mafunzo endelevu. • Ab roller huimarisha misuli ya msingi, baa za kusukuma huongeza nguvu ya sehemu ya juu ya mwili. • Kamba ya kuruka inaboresha mazoezi ya moyo na mishipa na uratibu. • Vishikilia mikono hujenga nguvu ya forearm na mshiko.